Efter reklamen: Så kommer du tillbaka till träningen efter att du drabbats av löparknä
Gillar du att löpträna men har drabbats av löparknä? Fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert ger sina bästa råd på hur man kommer tillbaka till träningen.
hälsomyter
Måste jag köra slut på mig? PT:n slår hål på 3 träningsmyter
alkohol
Sant eller falskt: Hjälper träning mot bakfylla?
träna magen
Ta en paus och testa PT:ns bästa övning för bål och balans
kronisk trötthet
Så tränar du med fatigue – fysioterapeutens bästa tips!
stretcha
Stretcha rumpan med naprapatens favoritövningar
balans
Hur stabil är du? Testa med enkla balansövningen!
fråga läkaren
Fick mörkt urin efter promenad – bör jag vara orolig?
promenader
Jag promenerade baklänges i fem dagar – det här hände
träningsvanor
Sant eller falskt: Kompenserar hårdare träning för dålig sömn?
träna rumpan
Stark rumpa: Gör naprapatens favoritövningar
testa dig själv
Test: Hur står det till med dina träningsvanor?
styrketräning
6 anledningar till att jag väljer träna styrka framför kondition
