Hälsoverktyg

Här har vi samlat ett urval av våra populära hälsoverktyg.

Kaloribehov

Hur många kalorier behöver du få i dig varje dag för att hålla en jämn vikt? Hur många behöver du ta bort för att gå ner i vikt på ett sunt och hållbart sätt, och hur många bör du lägga till för att gå upp i vikt hälsosamt? Det kan du får svar på med vår kaloribehovskalkylator!

Caloric Calculator

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

BMI – så räknar du ut ditt Body Mass Index

BMI står för Body Mass Index, och är en formel för att räkna ut förhållandet mellan vikt och längd. Det är ett enkelt sätt att ta reda på om du har övervikt, undervikt, fetma eller en hälsosam vikt.

Räkna ut ditt BMI med MåBra:s BMI-kalkylator och få snabbt en indikation på din hälsostatus just nu!

BMI Calculator

Mätning av midja/höftkvot

Du mäter din midja/höftkvot genom att dividera ditt midjemått med ditt höftmått.

WHR Calculator

Motionstabell

Hur många kalorier bränner en promenad jämfört med ett löp- eller spinningpass? Få koll på bästa aktivitetsformerna med vår motionstabell!

Skriv in vilken träning du är intresserad av och hur långt passet är, så har du ett svar på direkten!

Fitness Table

Våra bloggar

6 ohälsosamma val även de mest hälsosamma gör (busted!)

Kostexperternas 4 viktigaste nycklar till att äta bra & hälsosamt

Stressig vardag? Testa mindful eating för ökat välmående

Här är symtomen på postcovid – så kan du lindra

Komma i gång med träningen efter ett sommaruppehåll? Tänk på detta

Experten: Så stöttar du din partner som kämpar med psykisk ohälsa

Så ofta ska du vattna i sommar – ute och inne