Att sätta välmående först, hitta återhämtning och skapa hållbara vanor för kropp och själ – det är något Allt för hälsan vill inspirera till.

Här delar Åsa Saxin och Marina Nikolina sina resor genom perioder av stress och utmattning – och hur de valde att stanna upp, lyssna på kroppen och börja prioritera sin hälsa igen. ❤️

Missa inte Allt för hälsan-mässan den 7-9 november där du kan få massor av inspiration till ett hälsosamt och energirikt liv. Läs mer på www.alltforhalsan.se.

Mässan för kvinnors hälsa: "Det är dags att prioritera sitt välmående"

Att maxa semestern är en vanlig fälla att gå i, men vilka andra vanliga misstag för vi under ledigheten? Vi listar fyra vanliga minor att gå på som förstår återhämtningen.

4 fällor som förstår återhämtningen på semester

Är du farligt stressad? Eller håller på att bli? Här är några symptom att hålla koll på.

Är du farligt stressad? Här är några symptom

Behöver du en paus och stressa ner? Titta på den här videon och gör ingenting i 20 sekunder – det är du värd! 

Gör ingenting i 20 sekunder – det är du värd

Gör ingenting i 20 sekunder – ta en paus

I den här videon berättar sexologen Malin Drevstam om de vanligaste sexproblemen som par, som kommer till henne, har. 

Sexologen svarar: Vilka är de vanligaste sexproblemen hos par?

Gynekolog Hilde Löfqvist svarar i den här videon på om man kan fördröja klimakteriet. Hon berättar om faktorer som kan göra att du hamnar i klimakteriet tidigare. 

– Stress och rökning är två faktorer som gör att man kan komma in tidigare i klimakteriet.

– Personer som röker får i genomsnitt sin sista mens två år tidigare än de som inte röker.

– Infektioner, operationer, sjukdomar, kraftiga viktförändringar och psykiskt trauma kan påverka när klimakteriet debuterar.



Kan man fördröja klimakteriet?

I klippet ser vi de stora hälsotrenderna som kommer under 2023 inom kost och träning. Allt från hur vi ska äta funktionellt till att vi intresserar oss mer för sexuell hälsa.

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Se expertens 3 bästa tips på hur du hanterar din ilska på bästa sätt.

Så hanterar du din ilska – 3 tips

Se hur du stannar upp och fångar lyckan med hjälp av mindfulnessexperten Magnus Fridh.

Stanna upp och fånga lyckan – lär dig vara här och nu

IBS, uppblåst och irriterade mage, att behöva springa på toaletten ofta. Det finns många magproblem – och många som lider av dem. Men mycket kan vi påverka själva genom livsstilsval menar magdoktorn Rana Eizad.

Magdoktorn: Så tar du hand om dina magproblem

I februari vill vi att du skämmer bort dig själv extra mycket, är snäll mot dig själv och tar dig tid att lära känna dig själv. Ju snällare vi är mot oss själva, desto mer ökar vi chansen att tycka om oss själva. Så häng med oss i årets snällaste kalender! #selfcare

Ta hand om dig och öka ditt välbefinnande

Vi får veta mer om hans nya bok och vad han tror är bäst för att få en bättre hälsa. 

MåBra träffar Dr. Rangan Chatterjee

Läkaren och författaren kommer med sina bästa tips kring hur vi ska njuta av maten.

Dr. Chatterjee med 3 tips för att njuta mer av maten

Läkaren och författaren kommer med sina bästa tips kring viktminskning.

Dr. Chatterjee med 5 tips för dig som vill gå ner i vikt

Hur mycket påverkar ensamhet egentligen? Och hur bryter man det mönstret? Här berättar Anders Hansen hur det påverkar och hur man kan hjälpa någon som du tror är ensam.