Efter reklamen: 5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan
Sovmorgon i all ära, men hur påverkar det egentligen resten av veckan? Här är 5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan.
träning
Så stor roll spelar sömnen för din träning – och tvärtom!
hälsomyter
Måste jag köra slut på mig? PT:n slår hål på 3 träningsmyter
alkohol
Sant eller falskt: Hjälper träning mot bakfylla?
träna magen
Ta en paus och testa PT:ns bästa övning för bål och balans
kronisk trötthet
Så tränar du med fatigue – fysioterapeutens bästa tips!
stretcha
Stretcha rumpan med naprapatens favoritövningar
balans
Hur stabil är du? Testa med enkla balansövningen!
fråga läkaren
Fick mörkt urin efter promenad – bör jag vara orolig?
promenader
Jag promenerade baklänges i fem dagar – det här hände
träningsvanor
Sant eller falskt: Kompenserar hårdare träning för dålig sömn?
träna rumpan
Stark rumpa: Gör naprapatens favoritövningar
testa dig själv
Test: Hur står det till med dina träningsvanor?
