Efter reklamen: Så kommer du tillbaka till träningen efter att du drabbats av löparknä
Gillar du att löpträna men har drabbats av löparknä? Fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert ger sina bästa råd på hur man kommer tillbaka till träningen.
hållning
Dålig hållning? Värk? Prova postural träning!
träna magen
Variera din planka – övningen som gör det roligare att träna bål
promenader
Därför borde du testa "japansk gång" – det säger forskningen
stressa ner – lev mer
6 enkla yogaövningar för en mer balanserad vardag
motion
Forskare: Vanliga rutinen tycks höja träningsmotivationen
styrketräning
Styrka eller kondition först? Då får du bäst resultat – enligt ny studie
forskning
6 goda vanor – som förebygger demens, stroke och depression
Släpp spänningarna i kroppen med avkopplande yinyoga
vandring
Annelie Pompe: Så förbereder du dig inför vandringsturen
träning
Styrka eller kondition – vad boostar din inre hälsa mest?
lycka
9 aktiva sätt att skapa harmoni i sommar
puls
Det händer i kroppen när du rör dig så pulsen ökar
