testa dig själv

Test: Hur står det till med dina träningsvanor?

styrketräning

6 anledningar till att jag väljer träna styrka framför kondition

träna ben

Stärk dina knän – gör den här enkla övningen

hemmaövningar

Klarar du tidigare elitsoldatens fysiska test? Svettpärlor utlovas!

träna rumpan

Väck rumpan med naprapatens aktiveringsövningar

hållning

Dålig hållning? Värk? Prova postural träning!

träna magen

Variera din planka – övningen som gör det roligare att träna bål

promenader

Därför borde du testa "japansk gång" – det säger forskningen

stressa ner – lev mer

6 enkla yogaövningar för en mer balanserad vardag

motion

Forskare: Vanliga rutinen tycks höja träningsmotivationen

styrketräning

Styrka eller kondition först? Då får du bäst resultat – enligt ny studie

forskning

6 goda vanor – som förebygger demens, stroke och depression