Efter reklamen: Därför är det viktigt att träna fötterna
Starka fötter ger en bra grund att stå på, det menar fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert som Måbra har träffat.
testa dig själv
Test: Hur står det till med dina träningsvanor?
styrketräning
6 anledningar till att jag väljer träna styrka framför kondition
träna ben
Stärk dina knän – gör den här enkla övningen
hemmaövningar
Klarar du tidigare elitsoldatens fysiska test? Svettpärlor utlovas!
träna rumpan
Väck rumpan med naprapatens aktiveringsövningar
hållning
Dålig hållning? Värk? Prova postural träning!
träna magen
Variera din planka – övningen som gör det roligare att träna bål
promenader
Därför borde du testa "japansk gång" – det säger forskningen
stressa ner – lev mer
6 enkla yogaövningar för en mer balanserad vardag
motion
Forskare: Vanliga rutinen tycks höja träningsmotivationen
Styrka eller kondition först? Då får du bäst resultat – enligt ny studie
forskning
6 goda vanor – som förebygger demens, stroke och depression
