Kommer jag någonsin att kunna älska mig själv? undrar läsaren Lena. Beteendevetaren och coachen Jenny Åsenlund ger råd om hur hon kan omprogrammera den negativa självbilden till en positiv.
Läsaren fick en dålig start i livet och kan inte sluta fundera på vad andra personer tyckte om hennes gamla jag. Förstorar jag upp det hela? frågar hon socionomen Maria Jacqueline Bratt.
Med instagramkontot @the.holistic.psychologist har Nicole LePera blivit något av en superstjärna inom psykologigenren. Nu kommer bästsäljaren Läk dig själv på svenska. En bok som utgår från vår inre kraft och hjälper oss att omforma oss själva och se nya möjligheter i livet. MåBra mötte henne när hon var på Sverigebesök!
När du ser dig själv på bild kanske det händer att du tänker: ”Ser jag verkligen ut så?". Fenomenet är vanligt och det finns en enkel förklaring bakom. Här är varför du inte tycker att du ser ut som dig själv på bild.
Olof Röhlander är mästaren av självpepp. I höst är han aktuell med boken Bli din egen bästa vän. Här tipsar han om åtta saker som boostar din självkänsla och gör livet lite härligare.
”Du duger! Det är ok! Det kan bli bättre!” Visst låter det bra? Här tipsar mentala tränaren Olof Röhlander om hur livet kan kännas lite enklare genom att helt enkelt bli din egen bästa vän; en livsfilosofi och personlig ”njutveckling” som är lite mer förlåtande, mänsklig och utan för mycket pekpinnar.
Din grad av självkännedom och hur du agerar på den kan vara helt avgörande för din lycka, ditt välmående och hur nöjd du är med ditt liv. Gör vårt test och dra nya lärdomar om ditt innersta mående.
Agneta Sjödin är en av Sveriges mest folkkära tv-profiler. 2004 vandrade hon pilgrimsleden till Santiago de Compostela, ensam. Det blev en milstolpe på hennes själsliga resa och sökandet efter meningen med livet.
Din självkänsla och ditt självvärde spelar en avgörande roll i hur du ser på dig själv och behandlar dig själv. Här är några enkla, men viktiga, stärkande tips!
För att kunna inleda en relation krävs att man får chansen att träffa någon. I dag tror sig varannan singel kunna hitta kärleken på nätet – men glöm då inte att satsa på en bra profilbild!
Det finns mycket som vi gärna visar upp för våra vänner och följare i sociala medier, men andra sidor håller vi gärna för oss själva. Dessa är några av dem.
Kommunikation kan vara svårt. Man kan säga en sak, och så uppfattar mottagaren något helt annat. Eller verkar inte ens lyssna. Här är Mia Törnbloms effektiva råd för hur du får andra att höra det du säger – utan att höja rösten.
I sitt arbete som polis möter Magnus Stridh dagligen människor som mår psykiskt dåligt och överväger att ta sitt liv. Han tror att det är viktigt att ställa de i många fall svåra frågorna – men framförallt att finnas där. "Det viktigaste som medmänniska är att lyssna", säger han i "30 liv i veckan".
Per Gessle har levt i offentlighetens ljus sedan han slog igenom med Gyllene tider. I Skavlan berättar han om hur det är att köra Ferrarin till ICA och om selfiesuget.
Amelia Adamo är en av Sveriges mest framgångsrika journalister med många succéer i sitt CV. Men trots framgångarna har hon också haft det tufft. "Jag hörde hur de suckade när de såg mig", säger hon i premiäravsnittet av "Morgans Mission".
Är du kommunikatören, dokumentatören eller egen-publicisten när det kommer till dina selfies? Det är nämligen de arketyperna som finns enligt en ny studie.
Ljuger du för dig själv? Är det svårt att bryta dåliga vanor och börja med ditt nya liv så kanske det är för att du inte vill se sanningen i vitögat. Genomskåda dina självlögner – och väx som människa på kuppen.
