Var snällare mot dig själv – så gör du

ritad bild av kvinna som tittar i hjärtformad spegel

Olof Röhlander är känd som författare, föreläsare och mental tränare. I nya boken Bli din egen bästa vän tipsar han om hur livet kan kännas lite enklare genom att helt enkelt bli din egen bästa vän; en livsfilosofi och personlig ”njutveckling” som är lite mer förlåtande, mänsklig och utan för mycket pekpinnar. Visst låter det härligt?

Så blir du din egen bästa vän – Olof Röhlanders peppande tips

Här delar han med sig av åtta peppande tips och tankar som tar dig en bra bit på vägen.

Video: 8 enkla saker som boostar din självkänsla

8 Enkla saker som boostar din självkänsla
0:57

Efter reklamen: 8 Enkla saker som boostar din självkänsla

(0:57)

Slå på ljud

Bli din egen bästa vän – 8 tips från Olof Röhlander

  • Du duger fast du inte är ­perfekt! I själva verket är ­ingen perfekt.

  • Skaffa dig ett intresse och odla det; ofta öppnar sig nya dörrar och möjligheter!

  • Ta det på skämt: du måste tolka något som ett påhopp för att det ska bli det! (Men du ska såklart inte bli en hackkyckling och behöva stå ut med vad som helst!)

  • Var bussig! Dels känns det bättre, dels får du ofta bussighet tillbaka.

  • Tänk som en tusenfoting: krångla inte till det när livet går i takt!

  • Använd det förflutna som en skola, inte som ett fängelse. Du är inte din historia, du är dina beslut härifrån och framåt.

  • Ta inte på dig mer än du orkar med. Det är oftast inte värt det.

  • Var lite snällare mot dig själv!

  • Men balans är viktigt, lite självkritik är bra, för mycket är inte alls bra.

  • Vi har olika förutsättningar, gör så gott du kan med dina.

  • Ge dig själv en mental klapp på axeln! Du måste inte vara duktigt på allt, koncentrera dig på att vara duktig på det som är viktigt för just dig.

Foto: TT

Utvald läsning