Olof Röhlander är känd som författare, föreläsare och mental tränare. I nya boken Bli din egen bästa vän tipsar han om hur livet kan kännas lite enklare genom att helt enkelt bli din egen bästa vän; en livsfilosofi och personlig ”njutveckling” som är lite mer förlåtande, mänsklig och utan för mycket pekpinnar. Visst låter det härligt?
Här delar han med sig av åtta peppande tips och tankar som tar dig en bra bit på vägen.
Video: 8 enkla saker som boostar din självkänsla
TV
Efter reklamen: 8 Enkla saker som boostar din självkänsla
(0:57)
Bli din egen bästa vän – 8 tips från Olof Röhlander
Du duger fast du inte är perfekt! I själva verket är ingen perfekt.
Skaffa dig ett intresse och odla det; ofta öppnar sig nya dörrar och möjligheter!
Ta det på skämt: du måste tolka något som ett påhopp för att det ska bli det! (Men du ska såklart inte bli en hackkyckling och behöva stå ut med vad som helst!)
Var bussig! Dels känns det bättre, dels får du ofta bussighet tillbaka.
Tänk som en tusenfoting: krångla inte till det när livet går i takt!
Använd det förflutna som en skola, inte som ett fängelse. Du är inte din historia, du är dina beslut härifrån och framåt.
Ta inte på dig mer än du orkar med. Det är oftast inte värt det.
Var lite snällare mot dig själv!
Men balans är viktigt, lite självkritik är bra, för mycket är inte alls bra.
Vi har olika förutsättningar, gör så gott du kan med dina.
- Ge dig själv en mental klapp på axeln! Du måste inte vara duktigt på allt, koncentrera dig på att vara duktig på det som är viktigt för just dig.
Foto: TT
