Mitt absolut bästa tips är att lära sig mer om det här.
Då kommer man vilja förändra saker.
Jag menar, ska man vara konkret, sov minst sju timmar.
Var fysiskt aktiv minst 30 minuter om dagen, motsvarande snabbpromenad.
Försök få upp pulsen tre gånger i veckan 45 minuter.
Prioritera att träffa andra på riktigt.
Det är tre väldigt, väldigt bra tips.
Men alla som lyssnar på det här, ni har hört det här tidigare.
Det är liksom inget nytt under solen.
Så det är därför man måste förstå på ett lite djupare plan vad det här gör med en egentligen.
Då kommer man prioritera det.
Så jag tror att vi måste se vårt mående också i ett fysiologiskt perspektiv.
Vad som händer i kroppen och inte bara i ett psykologiskt perspektiv.
Alltså vad som händer på jobbet eller i skolan eller så.
Det är det jag menar.
Man blir snällare mot sig själv.
Man kommer prioritera vissa saker annorlunda när man lär sig om det här.