Vill du höja pulsen, få bättre kondition och mer ork? Här är nio effektiva pass som får hjärtat att pumpa hårdare!

Gummibandsträning är både skonsamt och effektivt. Här är några rykten om att träna med gummiband som du inte ska gå på. Läs mer!

Burpees finns i så många varianter och kan göras och älskas av både nybörjare och vana. Här är alternativ till burpees för alla!

För att få en stark mage så behöver du träna magens olika muskler. Inre och yttre, raka och sneda … Här är de bästa övningarna!

Två av våra vanligaste magövningar är plankan och situps, men vilken av dem är egentligen bäst och mest effektiv att göra?

Skulle du helst ha träningen avklarad före frukost? Men har svårt för morgonträning? Testa det här för att få till ett tidigt pass!

Influencern vågade inte gå till gym, tills hon hittade 12-5-30-träningen. "Nu är jag där upp till fem gånger i veckan", säger hon …

MåBra:s personliga tränare, Sandra Hiort, tipsar om kroppsdelarna du inte ska glömma träna om du vill ha riktigt bra hälsa – länge!

Hur länge ska man egentligen sitta i statiska övningen jägarvila? Så här säger PT:n – och så gör du för att ha riktigt bra teknik!

Brukar du göra burpees, eller vill du komma igång som nybörjare? Här är fyra varianter du kan göra på den effektiva övningen!