Att göra olika plankor är inte bara kul – det är riktigt effektiv träning också. Här är sju varianter på övningen att testa genast!

Att träna rumpan är bra av så många anledningar! Träna effektivt och utan att felbelasta kroppen – här är misstagen du bör undvika.

Brukar du mest träna högintensiva intervallpass? Flera gånger i veckan? Ny forskning visar att det kan påverka våra mitokondrier.

Vad är bäst – ska man äta före eller efter träning? Vi reder ut vad som är bäst att äta när för den som tränar. Läs mer!

För sex år sedan började Lotta Ahlandsberg, 49 år, träna crossfit. Nu tränar hon fem gånger i veckan och gillar att känna sig stark!

Sitter du still mycket? Kanske böjd över en dator? Testa de här träningsövningarna som du inte ens behöver resa dig för att göra!

Även om man är van att träna och gör det ofta så finns det en del misstag som till och med personliga tränare brukar göra emellanåt.

Vill du ha starkare och mer stabila knän? Här är fem övningar du kan börja med att göra hemma. Läs mer!

Att träna isometriskt, eller statiskt där man är stilla i övningarna, har visat sig kunna ge positiva förändringar på blodtrycket …

Rör du dig tillräckligt mycket för att få alla hälsofördelar som fysisk aktivitet kan ge? Stäm av mot WHO:s rekommendationer här!