Två av våra vanligaste magövningar är plankan och situps, men vilken av dem är egentligen bäst och mest effektiv att göra?

Skulle du helst ha träningen avklarad före frukost? Men har svårt för morgonträning? Testa det här för att få till ett tidigt pass!

Influencern vågade inte gå till gym, tills hon hittade 12-5-30-träningen. "Nu är jag där upp till fem gånger i veckan", säger hon …

MåBra:s personliga tränare, Sandra Hiort, tipsar om kroppsdelarna du inte ska glömma träna om du vill ha riktigt bra hälsa – länge!

Hur länge ska man egentligen sitta i statiska övningen jägarvila? Så här säger PT:n – och så gör du för att ha riktigt bra teknik!

Brukar du göra burpees, eller vill du komma igång som nybörjare? Här är fyra varianter du kan göra på den effektiva övningen!

Att göra olika plankor är inte bara kul – det är riktigt effektiv träning också. Här är sju varianter på övningen att testa genast!

Att träna rumpan är bra av så många anledningar! Träna effektivt och utan att felbelasta kroppen – här är misstagen du bör undvika.

Brukar du mest träna högintensiva intervallpass? Flera gånger i veckan? Ny forskning visar att det kan påverka våra mitokondrier.

Vad är bäst – ska man äta före eller efter träning? Vi reder ut vad som är bäst att äta när för den som tränar. Läs mer!