Träningen gör att hon blir stel och får ont efteråt. Nu undrar hon vad hon gör för fel och om hon är för gammal? Experten ger svar.

Är din kropp van vid ”sockerkickar” kan du bara några dagar känna av många trevliga effekter när du minskar din sockerintag!

Vår PT visar hur du gör armlyft, som tränar armar, axlar och bål. Det enda du behöver är ett par tyngder – hantlar eller mjölkpaket!

Vi har pratat med experter, spanat på Allt för hälsan-mässan och synat rapporter – här är trenderna inom hälsa som blir stora i år.

Att träna mage och bål behöver inte vara tråkigt. Ta fram en handduk och testa den här roliga varianten av planka.

Kom igång med gummibandsträning med Leila Söderholms pass för rumpa, ben och bål – som är perfekt för uppvärmning och träning hemma.

Krångla inte till det när du tränar hemma. Använd vad du har som tyngder och kör. Här är en stående magövning som utmanar balansen.

Besök Finlands östkust för en unik skärgårdsupplevelse. Städer med historia, äventyr på Kymmene älv och myllrande kultur.

Hur klär man sig bäst för att göra ett gott intryck? På en jobbintervju och på en första dejt till exempel? Beteendevetaren tipsar!

Här är ett träningspass med övningar som du enkelt gör hemma mot en vägg. Om du vill kan du ha en yogamatta till hands.