Kärnan till en stark kropp är en stabil bål. Häng med på vår 31-dagars bålutmaning, där vi stärker mage och rygg!

Minska stelheten i axlarna med våra enkla övningar. Få bättre hållning och blir mer rörligt – du kan lätt träna dessa hemma.

Camilla Läckberg har diskuterat sitt viktfokus med sin terapeut, nu önskar hon att kvinnor tänkte mer som män med kalaskulor …

Mardrömmar är sällan välkomna, men de har faktiskt fördelar. Nästa gång det händer kanske det här kan vara lite tröst?

Vill du få resultat av träningen behöver du tänka på lite mer än att bara börja träna, även om du har kommit en god bit på väg …

Lagom är bäst – även när det kommer till träning. Det här händer i kroppen, och huvudet, om du tränar för mycket!

Att träna en kvart HIIT kan vara mer effektivt än att träna längre konditions- eller HIIT-pass, om man vill stärka hjärtat. Läs mer!

Drömmer du att du drunknar, faller, tappar tänder eller går vilse? Då är du inte ensam om dina mardrömmar. Men vad betyder det då?

Är du också galen i rabarberpaj? Här är ett något nyttigare recept med lite extra fokus på fibrer, utan vitt socker. Så här gör du!