Personliga tränaren: Träna smart hemma

Skyll inte på tidsbrist, med en halvtimme om dagen och några enkla redskap får du full utdelning av att träna hemma!

En läsare har frågat vår personliga tränare, Katarina Woxnerud, om bästa rutinerna kring hemmaträning:

Hej Katarina!

Jag har en fråga om att träna hemma, kan man träna varje dag i 30 minuter?  Jag tränar mest rygg, mage och axlar: jag har ett maghjul, ett par hantlar som väger 7 kilo. Och så gummiband. Tack på förhand.”

Läs Katarinas svar här.

BILD: Thinkstock