Frukt & grönt som gör att du går ner i vikt

Bli smalare med blåbär.

Trots att de flesta frukter och grönsaker är bra för hälsan finns det de som är lite bättre för just vikten. Det har forskare kommit fram till.

När försökspersonerna i en studie fick lägga till en portion extra av olika frukt och grönt blev slutresultatet olika beroende på typen av frukt eller grönsak. De vägdes vid start och vart fjärde år i under flera decennier, och genom att analysera resultatet kom forskarna fram till vilka frukter och grönsaker som är bäst – och värst – för vikten. Här är resultatet:

Frukt och grönt som gör att du går ner mest i vikt

1. Blåbär

2. Blomkål

3. Plommon

4. Päron och äpplen

Här är frukterna och grönsakerna som gör att du går upp i vikt!

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

Redaktionens tips