Nyttiga snacksNyttiga receptNyttig frukostNyttiga mellanmålAntiinflammatorisk mat

Frukt & grönt som gör att du går ner i vikt

19 okt, 2015 
Bli smalare med blåbär.
Fyra frukter och grönsaker som är toppen när du vill gå ner i vikt.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Trots att de flesta frukter och grönsaker är bra för hälsan finns det de som är lite bättre för just vikten. Det har forskare kommit fram till.

När försökspersonerna i en studie fick lägga till en portion extra av olika frukt och grönt blev slutresultatet olika beroende på typen av frukt eller grönsak. De vägdes vid start och vart fjärde år i under flera decennier, och genom att analysera resultatet kom forskarna fram till vilka frukter och grönsaker som är bäst – och värst – för vikten. Här är resultatet:

Frukt och grönt som gör att du går ner mest i vikt

1. Blåbär

2. Blomkål

3. Plommon

4. Päron och äpplen

Här är frukterna och grönsakerna som gör att du går upp i vikt!

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock

Annons