Selen

Selen är en mineral som är viktig för att kroppens sköldkörtel ska fungera, och tillsammans med zink är selen också viktigt för immunförsvaret. I Sverige finns selen framförallt i mat som paranötter, fisk och mjölkprodukter. Brist på selen kan leda till muskelsvaghet och ett dåligt immunförsvar. Ett överskott av selen är mycket giftigt och i värsta fall kan det leda till allvarliga problem med levern. Här kan du läsa om hur du undviker det och annat innehåll om selen!

Nyttigaste nötterna i jul – så stärker de hjärta, hjärna och hud

Här är vitaminerna som kan göra att cancer sprids snabbare

8 livsmedel du ska äta MER av när du är stressad

5 nyttiga konserver att alltid ha i skafferiet

Restless legs – så slipper du pirr i benen och sover gott

Nötterna du kan äta varje dag – och som håller hjärtat friskt

6 kosttillskott du bör ha hemma om du blir vegetarian

7 vitaminer som är extra viktiga efter 40

Vitaminerna och mineralerna du inte ska äta för mycket av

Bästa och sämsta maten för din sköldkörtel

Stora förkylningsguiden: Vinterns bästa tips!

Lista: Mineralerna som ger dig mer energi!

Var hittar jag Q10 och selen?

Bättre sexliv, humör & minne: Därför bör du äta ägg ofta!

Vilken nöt är nyttigast? Experten listar sina favoriter!

Varför ska vi äta fet fisk? MåBra benar ur fördelarna!

Smal och frisk: 10 anledningar att äta fisk!

Drick ett glas mjölk – och få i dig allt detta!