Selen

Selen är en mineral som är viktig för att kroppens sköldkörtel ska fungera, och tillsammans med zink är selen också viktigt för immunförsvaret. I Sverige finns selen framförallt i mat som paranötter, fisk och mjölkprodukter. Brist på selen kan leda till muskelsvaghet och ett dåligt immunförsvar. Ett överskott av selen är mycket giftigt och i värsta fall kan det leda till allvarliga problem med levern. Här kan du läsa om hur du undviker det och annat innehåll om selen!

hälsa

Nyttigaste nötterna i jul – så stärker de hjärta, hjärna och hud

hälsa

Här är vitaminerna som kan göra att cancer sprids snabbare

nyttig mat

8 livsmedel du ska äta MER av när du är stressad

nyttig mat

5 nyttiga konserver att alltid ha i skafferiet

hälsa

Restless legs – så slipper du pirr i benen och sover gott

hälsa

Nötterna du kan äta varje dag – och som håller hjärtat friskt

nyttig mat

6 kosttillskott du bör ha hemma om du blir vegetarian

hälsa

7 vitaminer som är extra viktiga efter 40

hälsa

Vitaminerna och mineralerna du inte ska äta för mycket av

medicin

Bästa och sämsta maten för din sköldkörtel

medicin

Stora förkylningsguiden: Vinterns bästa tips!

hälsa

Lista: Mineralerna som ger dig mer energi!

hälsa

Var hittar jag Q10 och selen?

nyttig mat

Bättre sexliv, humör & minne: Därför bör du äta ägg ofta!

nyttig mat

Vilken nöt är nyttigast? Experten listar sina favoriter!

nyttig mat

Varför ska vi äta fet fisk? MåBra benar ur fördelarna!

nyttig mat

Smal och frisk: 10 anledningar att äta fisk!

nyttig mat

Drick ett glas mjölk – och få i dig allt detta!