Smygträna med Leila Söderholm: Bli av med gäddhänget

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

Smyg in motionen i vardagen och bli förvånad över de snabba resultaten. Dagens smarta utmaning från Leila gör köksbestyren betydligt mer givande:

Varje gång du går ut i köket så gör du 10 st Tricepspress mot en stol. Brösta upp dig och jobba med rumpan nära stolen. Du kommer att få ihop många och de gör en enorm skillnad!

/Leila

Psst! Glöm inte att följa Facebook-gruppen Smygträna, där får du träningsvänner över hela landet, daglig pepp och mängder av spännande tips. Och dela gärna med dig av egna tips och framsteg via Instagram, glöm inte att använda hashtag #smygträna och #måbra!

 

Redaktionens tips
Dela på: