Se Min hälsa Sömn Stress Meditation Mindfulness Klimakteriet Vätskebrist Fråga experterna Om MåBra

PT-Leila: Så tar du plankan ett steg längre

27 maj, 2014
author Jennie Sandberg
Jennie Sandberg
Så gör du plankan
Leila Söderholm visar hur du lyckas med övningen som utmanar magmusklerna lite extra!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Otroligt bra magövning som utgår från plankan men adderar på lite mer rörelse för dig som känner att du behöver komma vidare.

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar
Sommarkampanj 60% rabatt

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

Stå i plankposition och dra in naveln mot ryggraden, spänn kroppen och gör dig rak som en planka… >> Se hela övningen här!

 

Annons