KBT

KBT står för “kognitiv beteendeterapi” och är en terapiform som fokuserar på sambandet mellan känslor, tankar och beteende. Här på MåBra har vi samlat alla våra artiklar med information om KBT, och tips på hur du kan använda dig av verktygen som KBT lär ut för att försöka hantera din egen ångest eller annan problematik.

psykologi

Psykiatern om terapimetoden ACT: ”Vi behöver bli bra på att må dåligt”

hälsa

Så funkar de udda hälsotrenderna i nya dramaserien Nine Perfect Strangers

psykologi

1177 kan inte ta emot alla oroliga corona-samtal – psykologens tips mot oron

psykologi

Jessica Almenäs: "Alla borde gå i terapi!"

psykologi

Så kan du själv KBT-behandla din ångest

psykologi

KBT eller medicin – vad är bäst mot depression?

Innehåller reklamlänkar
Måbras favoriter just nu
hälsa

Dubbla känslor inför resan? Så vet du om du lider av hodofobi

medicin

Så blir du av med ryggsmärtan – utan träning!

vikt

Få koll på din ättyp – och tappa kilon!

vikt

Känsloätare? Så ska du äta för att gå ner i vikt!

hälsa

Sömnproblem? Den här metoden hjälper 3 av 4 personer!

psykologi

Nu kan stockholmare få terapi under taxiresan

nyttig mat

Testa dig själv: Har du problem med maten?

hälsa

Så tänker du dig till bättre sömn!

hälsa

"Jag känner mig ständigt iakttagen"

psykologi

"Hjälp, min empati tar över mitt liv"

hälsa

"Jag blir förtvivlad av allt våld"

psykologi

"Varför blir jag så rädd för allting?"

hälsa

"Jag är rädd för konstiga saker"

psykologi

Bli av med din oro - 3 unika övningar!

psykologi

Kognitiv beteendeterapi - så fungerar det

psykologi

Gör det själv: Bli fri från oro – steg 3

psykologi

Gör det själv: Bli fri från oro - steg 2

psykologi

Gör det själv: Bli fri från oro - steg 1

medicin

Guide: Slipp värk och smärta - utan medicin

medicin

Experten: Så bra är KBT-behandling på nätet

psykologi

Stor guide: Hitta bästa terapiformen för dig