Har du svårt att gå ner i vikt? Kanske är det så att du följer fel diet. Forskare har identifierat tre ättyper. Kolla vilken du tillhör och hur du ska äta för att nå målvikten.
Med så många dieter att välja mellan borde det vara lätt att gå ner i vikt. Men det förutsätter att man vet vilken diet som passar en själv – och det är inte alltid självklart. Det som passar din kompis behöver ju inte vara rätt för dig.
Biologiska och känslomässiga faktorer kan ligga bakom dina bakslag. Därför är det viktigt för din hälsa att du hittar rätt kost för din kroppstyp och personlighet.
Forskare vid universiteten i Oxford och Cambridge har i ett experiment kunnat identifiera tre ättyper bland sina överviktiga patienter: Frossare, Ständigt hungriga och Känsloätare. Forskarnas slutsats redovisades i dokumentärserien Sanningen om den perfekta dieten som sändes på SVT i höstas.
– Det finns inte en diet som passar alla, säger MåBra:s viktcoach Marie Tegnér. Därför tycker jag att det är viktigt att hitta sin egen väg till välbefinnande. Har du misslyckats med en diet finns det säkert en annan som passar dig bättre. Du kanske måste prova dig fram till den livsstil som känns bäst just för dig, och det kan vara lättare om du identifierar vilken ättyp du är.
Är du frossare, känsloätare eller ständigt hungrig?
Känsloätaren
Du äter när du är irriterad eller när du känner dig sviken
