KBT

KBT står för “kognitiv beteendeterapi” och är en terapiform som fokuserar på sambandet mellan känslor, tankar och beteende. Här på MåBra har vi samlat alla våra artiklar med information om KBT, och tips på hur du kan använda dig av verktygen som KBT lär ut för att försöka hantera din egen ångest eller annan problematik.