Fobier

En fobi är en stark rädsla för exempelvis spindlar, ormar, höjder, blod och sprutor eller att spyl. Att ha en fobi kännetecknas av ett undvikande beteende kring det man är rädd för, och att lida av en fobi påverkar ofta hela ens liv. Med hjälp av KBT och exponeringsövningar går det att bli av med den starka rädslan och att motverka undvikandebeteendet. Här kan du läsa om ovanliga fobier och få tips om hur du hanterar lättare fobier för allt från relationer till resor.