Vägen till att äta hälsosamt är inte strikt diet. Se istället över stress, självkritik och matplan. Vi guidar dig till bättre vanor.

Vill du bli starkare i rygg, mage och höft? Prova PT:ns övning sidoplanka som tränar allt på samma gång.

Att dricka te, istället för till exempel läsk, till maten kan göra att du får i dig mindre socker och mer antioxidanter.

Shima Niavarani har brottats med både ångest och scenskräck. Nu berättar hon om katastroftankarna – och hur hon kom över dem.

Programledaren Anne Lundberg om hur uppväxten med en alkoholiserad pappa har format henne som person. Läs mer!

Att ha en bra hållning är viktigt för vår hälsa. Här visar Rebecca Reis 6 övningar med Postural Yoga som förbättrar din hållning.

”Lena” drömmer om att kunna springa men blir väldigt andfådd när hon försöker jogga. Vad ska hon göra? Sandra Hiort ger råd.

Inkontinens vid ansträngning är långt ifrån ovanligt. Sara har börjat kissa på sig när hon springer. Vad blir träningsexpertens råd?

Situps är omdiskuterat som magövning. Är det en träningsövning värd att fortsätta göra eller är det bättre att välja andra övningar?

Läkaren Soheila Zhaeentan berättar om hur vi kan träna hela livet på ett hållbart sätt. Hon uppmanar till att lära känna kroppen.