Bästa hälsomaten 2022: Här är årets vinnare i MåBra-valet

Efter reklamen: 5 Livsmedel som inte är så nyttiga som du tror

Varje år smakar vi på MåBra-redaktionen på massor av livsmedelsnyheter och värderar efter innehåll, näring, miljöpåverkan, hur smart och smidig produkten är, med mera! Sedan väljer vi ut några stor-favoriter.

Här är, enligt vår jury, bästa hälsomaten 2022.

Årets färdiglunch: Svegros bondbönsgryta

Vi efterfrågar alltid snabba, mättande och näringsrika luncher. Här har vi en god sådan! Svegros bondböngrytor är veganska, lagade på svenska bondbönor och rotfrukter. Fulla av fibrer och proteiner.

Finns i två smaker: Timjan & Chili samt Oregano & Citron.

Pris: ca 30 kr/300 gram.

Fryst vs färskt? 7 livsmedel du alltid bör köpa fryst

Årets mellanmål: Arlas proteinberikade citronyoghurt

Här har Arla lyckats kombinera riktigt bra innehåll med riktigt god smak. Ät som ett mättande mellanmål eller frys in en kort stund och ät semifrusen, som en dessert.

Eftersom den innehåller mycket protein mättar den snabbt.

Pris: ca 12 kr/200 gram.

Årets snabbmatsalternativ: Leksands knäcke pizzabotten

Med de här knäckebottnarna kan vi äta pizza flera gånger i veckan. De är gjorda på enbart fullkornsråg, vatten, jäst och salt, vilket ger ett fiberinnehåll på 21 gram per 100 gram. Plötsligt blev pizza rena hälsomaten.

Svinnvänligt blir det också om du toppar pizzan med en trött bit ost eller med gårdagens middagsrester.

Pris: ca 20 kr/360 gram.

Årets basvara: Frebacos havreris

Ett ”ris” vi blir riktigt mätta av och som, till skillnad från vanligt vitt ris, är fullt av näringsämnen i form av fibrer, protein, vitaminer och mineraler. Dessutom odlat på Västgötaslätten i stället för långt bort.

En självklar produkt att alltid ha hemma.

Pris: ca 27 kr/kg.

Årets fredagsmys: Schysst käks kebabgryta

På fredagskvällar, efter en vecka med fart, kan det vara lätt att falla för skräpmat. Men med lättlagade Schysst käks kebabgryta har vi ett nytt favorit-fredagsmys. Tunna, tunna skivor svenskt nötkött i en mustig tomatsås, fluffigt ris och feferoni.

Snabblagat, enkelt och gott. Riktigt schysst!

Pris: ca 60 kr/410 gram.

Årets ta med-produkt: Renée Voltaires Raw gröt

Bråttom på morgonen? Ska du träna efter jobbet och behöver ett rejält mellanmål? Tanka ny energi med en grötpaus! Den här snabbgröten kan du lätt ha med dig och tillsätta vatten eller mjölk när du vill äta.

En hälsobomb gjord på bland annat bovete, frön och gojibär.

Pris: ca 39 kr/70 gram.

Årets veganprodukt: GoGreens smokey rödbetsburgare

Heja! En god vegansk burgare med rökig umamismak. Gjord på svenskodlade gula ärter. Lika god mellan två hamburgerbröd som till ugnsrostad potatis.

Rik på både fibrer och protein.

Pris: ca 32 kr/240 gram.

Årets sötsak: Nicks glass sea salt caramel

Gräddig, fast den inte innehåller grädde. Söt, fast den inte innehåller vanligt socker. Nicks erbjuder många smaker, men denna, med smak av karamell och havssalt är helt klart en favorit.

En hel förpackning innehåller bara 284 kcal, en tredjedel av många andra glassorter.

Pris: 59 kr/473 ml.

Årets mejeriprodukt: Fontanas grilloumi

Vi är många som älskar att steka och grilla ost. När det varnades för att köp av klassiska cypriotiska halloumin kunde bidra till ökad antibiotikaresistens kom flera svenska alternativ. Här är en favorit!

Härligt mjuk och med precis lagom mycket sälta.

Pris: ca 33 kr/200 gram.

Årets tillbehör: Tistelvinds surkål med kebabkrydda

Fermenterade, syrade, grönsaker är nyttiga och kan lyfta en måltid. De har goda bakterier, probiotika, som gynnar tarmfloran. Därför blir vi glada av produktutvecklingar som denna; surkål smaksatt med kebab krydda.

Piffar upp vilken kebab, falafel, kött eller halloumibit som helst!

Pris: 39 kr/360 gram.

Målet är att underlätta våra matval.

Studie rankar tusentals livsmedel efter hur hälsosamma de är – hallon i toppen och snabbnudlar i botten

Så har vi valt ut årets bästa hälsoprodukter

Bra mat kan vara produkter som är både näringsrika och nyttiga. Men bra mat kan också betyda bättre, mer hälsosamma alternativ till andra livsmedel man brukar köpa hem. Eller vara smarta lösningar för den som enkelt vill göra klokare matval.

Vissa produkter väljer vi också med hänsyn till att de kan vara ett bättre alternativ att köpa ur miljösynpunkt.

Juryn i årets MåBra-val bestod av:

Karin Magnusson, leg. dietist, Sandra Hiort, kost & träningsexpert, Anna Sundesten, redaktionschef, Nadja Jönsson, matredaktör.