Att ha en bra hållning är viktigt för vår hälsa. Här visar Rebecca Reis 6 övningar med Postural Yoga som förbättrar din hållning.

”Lena” drömmer om att kunna springa men blir väldigt andfådd när hon försöker jogga. Vad ska hon göra? Sandra Hiort ger råd.

Inkontinens vid ansträngning är långt ifrån ovanligt. Sara har börjat kissa på sig när hon springer. Vad blir träningsexpertens råd?

Situps är omdiskuterat som magövning. Är det en träningsövning värd att fortsätta göra eller är det bättre att välja andra övningar?

Läkaren Soheila Zhaeentan berättar om hur vi kan träna hela livet på ett hållbart sätt. Hon uppmanar till att lära känna kroppen.

Oavsett om du vill ha näringsrik frukost eller är sugen på en riktigt god efterrätt redan på morgonen så är de här recepten för dig!

”Rosalis” ljumskar stramar och gör ont när hon ska ställa sig upp. Nu undrar hon vad hon kan göra åt stela höftböjare?

Här visar MåBra:s PT Sandra Hiort en roligare variant på situps, eller ­crunches. Nu kör vi!

Cilla upplever att hon har fått det svårare att konditionsträna. Hur hon ska tänka kring träning i övergångsåldern? Experten svarar.

Hur blir man av med stelhet i axlarna? Sandra Hiort, MåBra:s expert inom träning, ger tips på övningar för att bli mindre stel.