Oavsett om du vill ha näringsrik frukost eller är sugen på en riktigt god efterrätt redan på morgonen så är de här recepten för dig!

”Rosalis” ljumskar stramar och gör ont när hon ska ställa sig upp. Nu undrar hon vad hon kan göra åt stela höftböjare?

Här visar MåBra:s PT Sandra Hiort en roligare variant på situps, eller ­crunches. Nu kör vi!

Cilla upplever att hon har fått det svårare att konditionsträna. Hur hon ska tänka kring träning i övergångsåldern? Experten svarar.

Hur blir man av med stelhet i axlarna? Sandra Hiort, MåBra:s expert inom träning, ger tips på övningar för att bli mindre stel.

”Ulla” undrar vad som menas med att aktivera magmusklerna? Sandra Hiort, MåBra:s expert inom träning, reder ut.

Vad är egentligen bäst att göra om man känner att en förkylning är på gång? Såhär gör läkarna själv för att mota och lindra. Läs mer

Upptäck nya forskningsrön om hälsosamma fetter. Bättre hälsa med smarta fettval - omättade fetter gör skillnaden.

Yinyoga hjälper dig hitta både själslig och kroppslig balans. Testa det här sköna passet och märk hur sinnet och musklerna mjuknar.

Bli starkare, ­spänstigare, håll motivationen uppe och undvik skador. Här är snabba passet du lätt gör hemma, och anpassar till DIG.