Hur tränar en PT för att hålla sig i form? Fem olika tränare berättar om sina träningsfavoriter som hjälpte dem nå toppform!

Du kanske har hört talas om de blå zonerna, där man lever och har hälsan kvar allra längst i världen. Så tränar de som lever där!

Testa tuffa plankövningen som både stärker bålen och tränar rörlighet i höfterna. Så här gör du den!

Går det trögt med träningen? Gör det till ett mindre projekt och få passen att både bli av – och bli mer effektiva. Läs mer!

Vill du kunna stå länge i plankan? Då ska du ta till de här knepen som träningsexperterna tipsar om. Läs mer!

Får du ont i ryggen när du har tränat? Värk som inte bara är träningsvärk? Checka av så du inte gör något av de här misstagen!

Får du ont i ett knä när du tränar?Här är tre misstag att undvika när du tränar, som annars kan ge känningar i dina knän. Läs mer!

Vaknar du och känner dig stel – inte minst i knäna? Då kan de här övningarna hjälpa dig till en skönare vardag. Läs mer!

Vilka hälsotrender kommer vi att se mer av under 2021? Vi har spanat på kosttrender, träningstrender och hälsotrender i stort …

"Det är inte ditt fel" vill dr Chatterjee säga till alla som kämpat länge med vikten. Här är hans tips för att lyckas gå ner i vikt.