Att räkna sin kaloriförbrukning enligt modellen vi brukar använda kan ge fel siffror, visar en ny studie. Läs mer!

Varför det är så bra att träna upp sin rörlighet? Och hur vet man hur rörlig man egentligen här? Gör enkla testet så får du se!

Vill vi hålla kroppen ung så bör vi hålla den skadefri, rörlig och ge den ordentligt med återhämtning. Undvik de här missarna!

Hur tränar man i 16 weeks of hell? Här är träningsövningarna från Den stora hälsoresan, som ger ett tufft pass för hela kroppen!

Vill du lära dig göra övningarna chins och pull ups? Personliga tränaren tipsar om hur du kommer igång och vad du ska tänka på!

Vill du kunna böja dig ner och plocka upp något utan att göra en grimas? Då kan det här vara bra stretchövningar att börja med!

Hur tränar en PT för att hålla sig i form? Fem olika tränare berättar om sina träningsfavoriter som hjälpte dem nå toppform!

Du kanske har hört talas om de blå zonerna, där man lever och har hälsan kvar allra längst i världen. Så tränar de som lever där!

Testa tuffa plankövningen som både stärker bålen och tränar rörlighet i höfterna. Så här gör du den!

Går det trögt med träningen? Gör det till ett mindre projekt och få passen att både bli av – och bli mer effektiva. Läs mer!