Stärk bål, axlar och armar med några härliga lyckokickar, vår träningsexpert Sandra Hiort visar hur. Nu kör vi!

Hon har inte så mycket tid över i livet och undrar hur hon ska kunna träna så effektivt som möjligt. Sandra Hiort ger råd.

Gör dig redo för en härligt effektiv ryggövning – där hela bålen får jobba! Vår PT, Sandra Hiort, visar hur du gör.

PT:n guidar dig genom en mer effektiv variant av situps – där du tränar bål, rumpa och lår.

Starkare bål och bättre balans utlovas i denna roliga övning. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du gör – steg för steg.

Pulsen varierar efter ålder, kön, gener … Men vad är normal puls och hur mäter man vilopuls? Här är allt du behöver veta om pulsen!

Funktionell mat är livsmedel som ger många positiva hälsoeffekter. Här listar vi maten att satsa på för maximal näringsboost.

En perfekt övning för dig som vill träna rumpa och bål på samma gång. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du ska göra.

Enkla, små övningar som ger stor effekt. Vi tränar bålstyrka men också ben, armar och axlar. Vår PT, Sandra Hiort, visar.

Att vara smart kanske inte bara är positivt? Här är sju negativa egenskaper som studier kopplar ihop med högre intelligens. Läs mer!