PT:n guidar dig genom en mer effektiv variant av situps – där du tränar bål, rumpa och lår.

Starkare bål och bättre balans utlovas i denna roliga övning. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du gör – steg för steg.

Pulsen varierar efter ålder, kön, gener … Men vad är normal puls och hur mäter man vilopuls? Här är allt du behöver veta om pulsen!

Funktionell mat är livsmedel som ger många positiva hälsoeffekter. Här listar vi maten att satsa på för maximal näringsboost.

En perfekt övning för dig som vill träna rumpa och bål på samma gång. MåBra:s egen PT, Sandra Hiort, visar hur du ska göra.

Enkla, små övningar som ger stor effekt. Vi tränar bålstyrka men också ben, armar och axlar. Vår PT, Sandra Hiort, visar.

Att vara smart kanske inte bara är positivt? Här är sju negativa egenskaper som studier kopplar ihop med högre intelligens. Läs mer!

PT:n visar sex olika övningar som du kan göra sittande på en stol. Att ta en rörelsepaus under arbetsdagen har många fördelar.

Världshälsorganisationen, WHO, har tagit fram nya riktlinjer för hur mycket fysisk aktivitet vi behöver varje vecka. Det här gäller!

Ska du på semesterresa i Europa inom kort? Det här gäller i populära länder just nu kring coronasmitta och restriktioner. Läs mer!