PT:n visar sex olika övningar som du kan göra sittande på en stol. Att ta en rörelsepaus under arbetsdagen har många fördelar.

Världshälsorganisationen, WHO, har tagit fram nya riktlinjer för hur mycket fysisk aktivitet vi behöver varje vecka. Det här gäller!

Ska du på semesterresa i Europa inom kort? Det här gäller i populära länder just nu kring coronasmitta och restriktioner. Läs mer!

Många älskar att följa 109-åriga Dagny Carlsson på bloggen. I år har hon flyttat till ålderdomshem, men festar ändå till det ibland!

Det låter kanske otroligt – men bara två minuters promenad kan faktiskt gör stor skillnad efter en måltid, visar en ny studie.

Utmana dig själv och stärk upp bålen på 30 dagar. Det enda du behöver göra är att följa träningsprogrammet med dessa coreövningar!

Insändaren kommer igång med träningen, men kommer snabbt av sig. Personlig tränare Sandra Hiort ger peppiga motivationstips!

Bloggaren Dagny Carlsson har sagt att "man inte får gamla till sig". Här är fem andra härliga hälsotips från Dagny. Läs mer!

Att vara osjälvisk handlar om att tänka minst lika mycket på andra. Något forskning tyder på att kvinnors hjärnor belönar mer …

Rätt kost har otroligt positiv effekt på hälsan. Här är läkaren David Stenholtz bästa råd efter att ha synat en mängd studier.