22 Jul 2025
7 olika sorters trötthet och vila – så tankar du kraft igen
Det finns olika sorters trötthet – som fysisk, mental och social. Beroende på vilken trötthet vi känner behövs olika sorts vila.
Nina Nyström
Nina Nyström är utbildad journalist med över tio års erfarenhet som skribent för landets ledande tränings- och hälsotitlar. Nina har även arbetat som personlig tränare i flera år och har över 20 års erfarenhet av olika typer av träning, som styrketräning, löpning och yoga.
Artiklar av Nina Nyström
Hittade 509 resultat
Annons
22 Jul 2025
Våga möta dina känslor – psykologens råd för att må bättre
Känslofobi är att undvika obekväma känslor, som ilska, ledsenhet och nyfikenhet. Psykologen lär dig ta makten över dina känslor.
22 Jul 2025
Ladda batterierna – så de räcker hela året
Återhämtning är inte bara att ligga på soffan. Lär dig förstå dina behov och fyll på rätt batterier vid rätt tillfälle.
28 May 2025
"Det finns inget nyttigt med att blöda varje månad"
Visste du att man kan äta p-pillerkartorna utan paus för mens? Idag rekommenderar till och med många barnmorskor det.
Annons
11 Jun 2025
Det händer i kroppen när du får orgasm – rena hälsokuren
Därför mår vi så bra av att komma. Orgasm gör mer än att kännas skönt – den påverkar hjärna, hjärta och sömn.
5 Jun 2025
Så påverkar kosten din sömn
Din kost påverkar hur du sover – särskilt djupsömnen. Forskarnas råd för bättre sömn, och vad du ska äta mer eller mindre av.
5 Jun 2025
9 aktiva sätt att skapa harmoni i sommar
Forskning visar att fysiskt aktiva människor är lyckligare. Men det finns fler sätt – som beröring och lek. Här är nio tips.
Annons
26 May 2025
MåBra tipsar: 9 bra hälsoböcker 2025
Boosta din hälsa! MåBra-redaktionen tipsar om 9 inspirerande och lärorika böcker att njuta av under semestern 2025.
24 Aug 2023
Relationsexperten: ”Otrohet handlar om mer än för lite sex”
Varför är vi otrogna? Kan – och bör – man reparera en relation efter otrohet? Relationsexperten Angela Ahola har svar.
30 Apr 2025
Therese, 55, är mamma till Alice, 3: ”Det är underbart att få göra det en gång till”
När Alice föddes var Therese Cedergren 52. Här berättar hon mer om livet som ensamstående småbarnsmamma efter 50.
Annons