Yogaläraren Jenny Ström guidar dig genom en djupavslappnande yoga nidra, där din hjärnan får återhämtning och du tankar ny energi.


Yoga nidra med Jenny Ström

Lotta Renlund visar enkla yogaövningar att ha med sig i vardagen.

Enkla yogaövningar för vardagen

Yogaövning med Lotta Renlund. Boosta din självkärlek med hjälp av Yin Yoga.

Yogaövning - boosta kärleken till dig själv

Yogaövning med Lotta Renlund, för dig som vill finna lung och balans.

Yogaövning för lugn och balans

Yogaövningar på stol med yogaläraren Weini Smon.

Yogaövningar på stol med Weini Smon

Testa andningsövningen "Box breathing" med yogaläraren Sofie Bellis.

Testa andningsövningen "Box breathing" med yogaläraren Sofie Bellis

Njut av en minut i stillhet. Se en kort meditation ledd av yogaläraren Sofie Bellis.

En minut meditation ledd av Sofie Bellis

Yogaläraren Josefine Bengtsson guidar dig genom en Kundalini shaking-meditation.

Bli guidad i Kundalini shaking-meditation av Josefine Bengtsson

Yogalärare Josefine Bengtsson mediterar genom att dansa så fult hon kan. Se hur hon gör! 

Yogalärare Josefine Bengtsson mediterar genom att dansa så fult hon kan

Den här videon visar olika träningsövningar för att förebygga och bli av med ryggont. Naprapaten och personliga tränaren Sofia Laas går igenom sex olika övningar som gör dig stark och stolt hela livet.

Så slipper du ryggont – naprapatens mest effektiva övningar

I klippet ser vi de stora hälsotrenderna som kommer under 2023 inom kost och träning. Allt från hur vi ska äta funktionellt till att vi intresserar oss mer för sexuell hälsa.

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

MåBras träningsresa till våren 2023 går till Palma, Mallorca. Under veckan kommer det erbjudas föreläsningar, träningspass och andra aktiviteter som fyller upp dagarna. 

Följ med MåBra på träningsresa till Mallorca

Mindfulnessexperten Magnus Fridh ger tips för att lättare hitta lugn och fokusera på nuet.

Se 6 tips för en mer harmonisk höst

Att träna med astma kan vara riktigt tungt, det vet kost- och träningsexperten Penny Watson, som blev diagnostiserad som astmatiker i lågstadiet. Här är hennes bästa tips för att göra träningen lättare och roligare.

Träna med astma – 4 knep som gör det mindre tungt

Kanske är man stressad eller bara väldigt exalterad över något innan läggdags. Här kommer 7 knep för att lugna en aktiv hjärna innan sänggående.

Stressad vid läggdags? 7 knep för att lugna hjärnan till sömns

Yogaläraren Sofia Eriksson visar sina bästa övningar för en bra andning! 

Alla videoklipp om Yoga