Se videon för att höra psykologen Siri Helles bästa tips på hur du ska göra och tänka under perioder när livet känns extra tufft. 

Psykologens 3 bästa tips för när livet känns tungt

I videoklippet ser vi resultatet från en undersökning som gjordes i USA där man kollade på personers psykiska hälsa som äter ultraprocessad mat. Det är näringsfattig mat med mycket socker, salt och tillsatsmedel, som snabbmat och godis.

Maten som kan öka risken för ångest och depression

I videon förklarar specialistläkaren inom psykiatrin hur en ny metod genom användning av botox kan lindra ångest och depression. När vi är ledsna gör vi ledsna ansiktsuttryck vilket i sin tur gör oss ännu ledsnare. Det blir en ond spiral och metoden som heter Restful Botox gör att musklerna som gör de ledsna ansiktsuttrycken slappnar av. Den får enbart utföras av specialistläkare och räknas som ett bra komplement till terapi.

Så kan botox lindra ångest och depression

Det är inte helt ovanligt att känslor av antiklimax uppstår när du planerat och sett fram emot en specifik dag så länge. Så här kan du tänka för att undvika att hamna i en så kallad "post wedding depression".


Post-bröllops-deppig? Så undviker du antiklimax efter lyckliga dagen

Det kan vara viktigt att ha koll på hur man mår, här är sex olika typer av depression man kan drabbas av. 

6 olika varianter av depression – så skiljer de sig åt

Vi går igenom några vanliga varningstecknen.

7 tecken på att man är medberoende

Hur mycket påverkar ensamhet egentligen? Och hur bryter man det mönstret? Här berättar Anders Hansen hur det påverkar och hur man kan hjälpa någon som du tror är ensam.

Hur mycket påverkar ensamhet? – Anders Hansen förklarar

Om vi utsätts för långvarig stress kan livet till slut kännas mer stressigt än roligt.
De här strategierna rekommenderar experterna för att lugna en hjärna som går på högvarv.