Hur bra koll har du egentligen på kostrekommendationerna för ett längre och mer hälsosamt liv – och hur väl följer du dem?

Du har säkert både hört och sett rekommendationerna om hur mycket vi bör träna ett flertal gånger, men hur väl följer du dem?

Känner du att du kanske borde minska ner på ditt drickande? Här är några varningstecken på att du är i riskzonen.

Vad är egentligen skillnaden på spa och retreat – och vad passar dig? Vi reder ut och tipsar om tre klassiska destinationer.

Nya hotell från norr till söder som bjuder in till såväl bad, vila och god mat som ­spännande aktiviteter.

Det finns olika sorters trötthet – som fysisk, mental och social. Beroende på vilken trötthet vi känner behövs olika sorts vila.

Anders Wallensten samlar råd för bättre mental och fysisk hälsa och ger verktyg som hjälper dig under ett helt år.

Känslofobi är att undvika ­obekväma känslor, som ilska, ledsenhet och nyfikenhet. Psykologen lär dig ta makten över dina känslor.

Återhämtning är inte bara att ligga på soffan. Lär dig förstå dina behov och fyll på rätt batterier vid rätt tillfälle.

Visste du att man kan äta p-pillerkartorna utan paus för mens? Idag rekommenderar till och med många barnmorskor det.