Steg för steg: Så motar du bort negativa tankar

Forskare från Schweiz har nyligen utformat ett steg för steg-program så att du enkelt kan skräddarsy olika motton som faktiskt gör det lättare att nå sina mål. Se videon för att lära dig hur du ska göra, steg för steg, så att du också kan lära dig mota bort negativa tankar och växa som människa.