Nyttigt, gott och enkelt julgodis utan vitt socker. Hälsosamma recept med choklad, saffran, nötter och frukt till julbordet.

Gör enkelt, gott och nyttigare julgodis med några få ingredienser! Välj bland recept med choklad, nötter, frukt och godis för barn.

Hur många antal steg tar vi egentligen per kilometer? Och hur långt är 10 000 steg? Räkna ut såhär!

Hur börjar man träna igen efter att ha varit sjukskriven för utmattning? MåBra:s personliga tränare ger sina bästa råd. Läs mer!

Att gå kan vara riktigt bra träning om man gör det på rätt sätt. Här är effektiva sätt att göra promenaderna till träningspass!

Här ger MåBra:s motionsexpert Sandra Hiort tips på hur du tränar fötterna bäst. Hon ger exempel på övningar.

Ännu en träningsutmaning läggs flitigt ut i sociala medier. Nu testar man sin rörlighet i #howlowcanyougochallenge. Har du provat?

Vill du bara göra en enda övning när du tränar rumpa så kan den här vara bästa alternativet. Läs mer!

Vill du träna rumpa så finns det andra övningar än squats att satsa på, tipsar MåBra: PT och träningsexpert Sandra Hiort. Läs mer!

Du behöver inte träna hårt och länge för att få effekt på hälsan. Du kan faktiskt höja din hälsa med bara några minuters rörelse …