Träna rörlighet

Det finns många positiva aspekter med att fokusera på att träna rörlighet, till exempel att det lindrar smärta och förebygger skador, att det sätter igång blodcirkulationen och att det ger en bättre hållning. Här på MåBra kan du läsa mer om fördelarna med att träna rörlighet och få tips och övningar som fokuserar på ökad vighet och mindre stelhet i bland annat höfter och axlar.

Bli av med spänningarna i käken – naprapatens enkla övningar

6 rörlighetsövningar du borde göra oftare – Oscar Jöback guidar

62-åriga ballerinan: Det här gör jag för att hålla mig smidig

7 riktigt sköna rörlighetsövningar för ryggen

4 underskattade rörlighetsövningar du bör göra varje dag

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

Träna din rörlighet – skönt pass med övningar att göra hemma

Hur tränar man rörlighet? Träningsexperten svarar

Enkel rörlighetsövning som gör skillnad