Träna rörlighet

Det finns många positiva aspekter med att fokusera på att träna rörlighet, till exempel att det lindrar smärta och förebygger skador, att det sätter igång blodcirkulationen och att det ger en bättre hållning. Här på MåBra kan du läsa mer om fördelarna med att träna rörlighet och få tips och övningar som fokuserar på ökad vighet och mindre stelhet i bland annat höfter och axlar.

hälsa

Bli av med spänningarna i käken – naprapatens enkla övningar

träning

6 rörlighetsövningar du borde göra oftare – Oscar Jöback guidar

träning

62-åriga ballerinan: Det här gör jag för att hålla mig smidig

träning

7 riktigt sköna rörlighetsövningar för ryggen

träning

4 underskattade rörlighetsövningar du bör göra varje dag

träning

7 anledningar att träna rörlighet (därför ska du göra övningarna)

Innehåller reklamlänkar
Måbras shoppingfavoriter
träning

Träna din rörlighet – skönt pass med övningar att göra hemma

träning

Hur tränar man rörlighet? Träningsexperten svarar

träning

Enkel rörlighetsövning som gör skillnad