Träna rörlighet

Det finns många positiva effekter av att träna rörlighet. Bland annat lindrar det smärta och förebygger skador, förbättrar blodcirkulationen och ger en rakare hållning. Här på MåBra kan du läsa mer om fördelarna med att träna rörlighet och hitta övningarna som fokuserar på ökad vighet och mindre stelhet i bland annat höfter och axlar.