Att få ont i knäna är vanligt efter löpning, cykling, knäböj eller annan träning. Det kan bero på att knäna blivit överansträngda och svullnar upp, vilket leder till smärta. Knäsmärtor kan förebyggas, lindras och botas med hjälp av stretching och kunskap om hur och varför knäna blir överansträngda. Läs mer om det här på MåBra!
Cia har upprepade gånger drabbats av en svullnad i knävecket som orsakar smärta och begränsar rörligheten. Nu undrar hon om det går att förebygga. Så här svarar läkaren Michael Seipel.
Det finns många orsaker till knäsmärta. Vad är knepen för att hålla lederna glada, undvika knäproblem och lindra smärta? Operation? Nej, inte enligt ortopedkirurgen Lotta Willberg.– Kirurgi är oftast inte lösningen för knäsmärtor, säger hon.
En kroppsdel vi ofta inte tänker på förrän vi får problem med dem är knät. Men får vi problem leder det ofta till värk på fler ställen i kroppen. Här är övningar som alla borde göra för att stärka knäna och göra dem stabilare.
Hur snyggt är det inte med ett par klackar till jeansen, kjolen, klänningen – ja, allt? Men det är inte naturligt för din kropp och går du i stiletterna ofta kan det få smärtsamma konsekvenser.
