Varför får man ångest på morgonen? Här är svaret

Morgonångest?

Hälsoverktyg

Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Recept
Veckans meny
Nyhetsbrev

Ibland vaknar man i gryningen med en molande oro; inte sällan över de mest triviala saker. Det kallas vargtimmen.

Men vad är det som händer egentligen? Jo, när det börjar bli dags att vakna ökar successivt nivåerna av kortisol och andra pigghetsämnen i hjärnan. Ibland kan den här ökningen orsaka känslor av ångest. Forskarna är också inne på att morgonångesten är en del av evolutionen. Och att en del av oss fortfarande är utrustade att snabbt kunna vakna och bli alerta.

Läs också: 6 frukosthacks som kommer underlätta din morgon

Ångest är ju egentligen bara en stark stressreaktion, det vill säga en reaktion på att kortisol och andra uppmärksamhetshöjande ämnen ökar i hjärnan, och kroppen.

Källa: Per Carlbring, hjärnforskare/DN

Foto: Thinkstock

 

Experten: Därför ska du träna direkt på morgonen

Träna i backe!

Läs också: Experten: Därför ska du träna direkt på morgonen

 

 

Dela på:

Mer inspirerande innehåll från oss på MåBra: