"Vad är skillnaden mellan 16:8 och 5:2?"

”Hej! Angående 5:2dieten som du har testat, undrar jag följande:

1. är det ett krav enligt dieten att man skall ha 16 timmars uppehåll av intag under fastan eller blandar någon ihop den andra dieten 16:8?

Hur gjorde du? För mig passar det bättre att med jämna mellanrum inta 100 kcal under fastan.

2. kan man starta fastan tex 19.00 en kväll och avsluta den 19.00 dagen därpå?

TACK för din hjälp!

Mvh, Anna”

Marie Tegnèr svarar:

Nej, det är en ganska vanlig ihopblandning… >> läs mer