- .
Häng med MåBra i #novemberpuls
Nära hälften av alla svenskar är stillasittande mer än sju timmar – varje dag. Häng med MåBra i #novemberpuls, där vi håller oss aktiva hela november. Vi gör små saker varje dag, varenda rörelsepaus räknas. Du får en ny aktivitet på MåBra:s Instagram varje dag. Häng med, det här blir så kul!
Kommer härnäst
3 övningar som är bra för din andning
3 övningar som är bra för din andning
5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan
5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan
Vill du börja träna på morgonen undvik dessa 7 misstag
Vill du börja träna på morgonen undvik dessa 7 misstag
5 övningar som ökar kroppens rörlighet
5 övningar som ökar kroppens rörlighet
10 tips som får dig att se 10 år yngre ut
10 tips som får dig att se 10 år yngre ut
Månadens övning augusti – cursty Squat
Månadens övning augusti – cursty Squat
Månadens övning – huksittning
Månadens övning – huksittning
8 anledningar att börja cykla mer
8 anledningar att börja cykla mer
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress med benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress med benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör enbent benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör enbent benböj i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benlyft med tvist i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör bulgarian split squat i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör bulgarian split squat i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör benpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör axelpress i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör utfallssteg i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör utfallssteg i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör situps i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör situps i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör marklyft i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör marklyft i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet
Se när PT:n Sandra Hiort gör roddövningar i utegymmet
Det här är hiit-träning
Det här är hiit-träning
Ont i ryggen 4 övningar mot värk i ländryggen
Ont i ryggen 4 övningar mot värk i ländryggen
Rutmaningen – se övningen isolerade mountain climbers
Rutmaningen – se övningen isolerade mountain climbers
Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare
Det här är postcovid- se varför kvinnor drabbas oftare
Månadens övning: Situps med armbågar mot knän
Månadens övning: Situps med armbågar mot knän
Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition
Klimakteriet: – 3 träningstips för dig som mest tränar kondition
5 styrkeövningar för dig i klimakteriet
5 styrkeövningar för dig i klimakteriet
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
I klimakteriet och van att träna? Här är 3 träningstips för dig
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
I klimakteriet och ovan att träna? Här är 3 träningstips
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
Monika Björn: – Därför kallar jag mig för klimakterieaktivist
Så slipper du ryggont – naprapatens mest effektiva övningar
Så slipper du ryggont – naprapatens mest effektiva övningar
Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning
Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning
Klä dig rätt för vinterträning
Klä dig rätt för vinterträning
Följ med MåBra på träningsresa till Mallorca
Följ med MåBra på träningsresa till Mallorca
Här är 5 yrken för dig som vill jobba med att hjälpa andra
Här är 5 yrken för dig som vill jobba med att hjälpa andra
Se 5 anledningar till att vardagssysslor är bra för dig
Se 5 anledningar till att vardagssysslor är bra för dig
Möt Måbra:s nya profil: Alexandra Pizzoni
Möt Måbra:s nya profil: Alexandra Pizzoni
Måbra Core Challenge – se övningen båten
Måbra Core Challenge – se övningen båten
Måbra Core Challenge – se övningen klättringar
Måbra Core Challenge – se övningen klättringar
Måbra Core Challenge – se övningen dead-bug
Måbra Core Challenge – se övningen dead-bug
Måbra Core Challenge – se övningen isolerade mountain climbers
Måbra Core Challenge – se övningen isolerade mountain climbers
Måbra Core Challenge – se övningen sidoplanka
Måbra Core Challenge – se övningen sidoplanka
MåBra Core Challenge – se övningen höftlyft
MåBra Core Challenge – se övningen höftlyft
Månadens övning - kamel med inkliv
Månadens övning - kamel med inkliv
Månadens övning juni – burpee
Månadens övning juni – burpee
Månadens övning juli – sidoplanka med mussla
Månadens övning juli – sidoplanka med mussla
Månadens övning mars – sidoplanka
Månadens övning mars – sidoplanka
Månadens övning maj – benböj med upphopp
Månadens övning maj – benböj med upphopp
Månadens övning januari - utfallssteg
Månadens övning januari - utfallssteg
Månadens övning november - larven
Månadens övning november - larven
Månadens övning - diagonala lyft
Månadens övning - diagonala lyft
Månadens övning april – Björngång
Månadens övning april – Björngång
Månadens övning februari – armhävningar
Månadens övning februari – armhävningar
Se Leila Söderholm visa övningen chipset
Se Leila Söderholm visa övningen chipset
Se Leila Söderholm visa övningen benböj med press
Se Leila Söderholm visa övningen benböj med press
Se när Oscar Jöback visar övningen höftöppnaren
Se när Oscar Jöback visar övningen höftöppnaren
Se när Oscar Jöback visar övningen skulderbladspress