Vad är ingefära bra för, varför är det nyttigt? Kan ingefära vara farligt? Här är de vanligaste frågorna och svaren om ingefära!

Vill du bli starkare i utegymmet? Har du tröttnat på basövningarna och letar roligare alternativ? Då kan du träna så här!

Redo för ett ryggpass i utegymmet? Bra, då kör vi! Här är fyra övningar som du kommer att känna imorgon att du gjorde idag …

Variation är roligt men ska du bara välja tre rumpövningar att lägga tid på så tipsar vår personliga tränare Sandra Hiort om de här!

Vissa livsmedel är extra bra för oss kring mens, om vi vill må som bäst. Här är maten som kan hjälpa mot mensvärk.

Hur och vad vi äter påverkar vår sömn! Det här ska du tänka på för att sova gott – och här är mat du bör äta för sömnens skull!

Får du lätt blåmärken? Oftare än andra? Har kvar dem länge? Här är de vanligaste anledningarna till att man lättare får blåmärken.

Vill man spara tid på ett helkroppspass så är smarta kombinationsövningar ett knep att ta till. Här är några effektiva övningar!

Vilka övningar väljer träningsexperterna ut när det kommer till styrkeövningar? Här är några av deras mest effektiva favoriter!

Kettlebell-svingar i all ära men det finns även andra roliga övningar med kettlebell som ger stor effekt. Testa de här till exempel!