Tvättar du hela kroppen i onödan? 3 kroppsdelar räcker

Att duscha varje dag ses ofta som en självklar del av god hygien. Men det kan i själva verket göra mer skada än nytta – både för hud och hår. Nu lyfter experter fram ett mer varsamt sätt att tvätta kroppen, där fokus ligger på tre särskilt utsatta områden.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt

Därför ska du inte duscha för ofta

Brand logo
Därför ska du inte duscha för ofta

Huden är mer än en yta som ska hållas ren. Den fungerar som ett skyddande ekosystem med naturliga fetter, nyttiga bakterier och en barriär som hjälper till att bevara fukt och stå emot irritation. När detta system tvättas bort för ofta kan huden bli torrare, känsligare och mer benägen att reagera, skriver brightside.me.

Daglig helkroppsdusch, särskilt med starka tvålar eller varmt vatten, kan bryta ner hudens skyddande lager. Det kan leda till torrhet, klåda och i vissa fall förvärra hudproblem som eksem. Även hår och hårbotten påverkas då täta tvättar kan göra håret torrare och mindre motståndskraftigt.

Tre kroppsdelar du bör tvätta varje dag

Av den anledningen rekommenderas i dag ofta ett mer återhållsamt förhållningssätt till dusch: att tvätta hela kroppen mer sällan, men samtidigt vara noga med hygienen där det verkligen behövs.

Även de dagar du skippar helkroppsduschen finns det tre kroppsdelar som mår bra av daglig rengöring, skriver brightside.me.

Armhålorna

Här samlas svett och bakterier som lätt kan orsaka lukt och irritation. Regelbunden rengöring hjälper till att hålla huden i balans utan att torka ut resten av kroppen i onödan.

Mabra 21-dagar logoMabra 21-dagar

Kom i form på 21 dagar!

Skaffa nya kost- och träningsvanor med MåBra. För bara 199 kr får du:
  • Kostplan
  • Träningsfilmer
  • Recept
  • Experttips

Underlivet

Ljumskarna är ett varmt och fuktigt område där svamp och bakterier trivs. Daglig, varsam tvätt minskar risken för irritation och infektioner särskilt eftersom huden här ofta utsätts för friktion, tajta kläder och rakning.

Fötterna

Fötter tillbringar stora delar av dagen instängda i skor, vilket skapar en fuktig miljö där bakterier lätt får fäste. Att tvätta fötterna regelbundet, och vara noga mellan tårna, är därför en viktig del av god hygien.

Att duscha mer sällan handlar inte om sämre hygien, utan om bättre precision. När tvål och vatten används där de gör nytta får huden behålla sitt eget skydd. För många innebär det mindre torrhet, färre irritationer och en hud som mår bättre över tid.

Foto: TT