FörkylningHuskurerOnt i magenTarmproblemBenskörhetKlimakterietNyttig mat

Här är maten som gör dig piggare

29 sep, 2015 
Signaturen "Törnrosa" sover i upp till 13 timmar om dagen, men känner sig ändå trött. Här får hon tips av nutritionisten Anki Sundin!
Annons

Fråga:

Hur får jag mer energi på bästa sätt? Jag känner mig sömnig hela tiden fastän jag ibland sover 13 timmar! Men vad kan jag äta för att få energi?

Törnrosa

Svar:

Alla de näringsämnen som finns i näringsrik mat är viktiga.

Läs mer om hur du blir piggare här!

Trött, sjuk och deppig? Det kan vara näringsbrist

Pigg och glad med rätt mat och dryck

Slipp vintertröttheten med doktorns uppiggande knep

Så här blir du piggare

Mineralerna som ger dig energi i höst

Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Är du trött och seg utan att förstå varför? Det kan bero på stress, vitaminbrist, depression, sömnbesvär och mycket annat. Eller så är det sköldkörteln som krånglar.

Läs mer: Alltid trött? Här är de vanligaste orsakerna!

Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Finns det piggknep som funkar? Absolut! Här är de senaste rönen om vad som hjälper.

Läs mer: Slipp tröttheten – 12 vägar till mer ork!

Här är maten som stärker ditt immunförsvar

Maximera dina chanser att hålla dig frisk hela hösten! Här är maten som boostar ditt immunförsvar och skyddar dig mot säsongens virusinfektioner.

Annons

Läs mer: Här är maten som stärker ditt immunförsvar

Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Ny forskning visar att dina surfvanor i sängen kan påverka din sömncykel och göra dig tröttare på dagarna. Är det dags att lägga ner paddan?

Läs mer: Trött om dagarna? Så påverkas du av sängsurfandet

Annons