Beröring är en viktig del av människans välmående. Här hittar du de senaste studierna om hur beröring påverkar oss och psykologernas tips på hur man förbättrar sitt liv med kramar och närhet!
Kramar och fysisk närhet är inte bara härligt – det gör också under för hälsan. Men hur är det att mysa med femton främlingar? På ett "cuddle party" får vi svaret.
Visste du att du kan krama dig själv lugn, eller hur lång en kram behöver vara för att du ska bli gladare? Så här säger senaste studierna om hur vi påverkas av kramar!
En enda kram ger dig mängder av hälsofördelar. Just nu kan vi inte kramas lika mycket som vi är vana vid – men här är en digital variant som skapar exakt samma effekt!
Den sociala isoleringen tär på många sätt. Ett av dem är den minskade kroppskontakten. Men vad ska man göra? Jo, det finns faktiskt några knep som kan få det att kännas bättre - även för dig som lever ensam.
Oftast nämns må bra-hormonet oxytocin, som utsöndras vid beröring, i positiva sammanhang. Men kanske finns det tillfällen då du faktiskt ska undvika kramar?
Beröring är så viktigt för oss att vi riskerar att bli deppiga utan det. Här är tips som kan hjälpa dig i vardagen för att stilla din kropps hudhunger.
Att kramas är inte bara mysigt, det är dessutom bra för hälsan. I dag passar det bra att vara extra generös med kramarna – det är nämligen den internationella kramdagen!
Ingen kan krama som president Barack Obama. Och Daniel Westling blev prins för att han berörde en viss kund. Läs mer om hur du också kan aktivera dina kram-hormoner!
