Har du koll på hur mycket salt du får i dig? Hög saltkonsumtion ökar risken för högt blodtryck, vilket i sin tur ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke. Här ger Hjärt-Lungfonden sina bästa tips för att dra ner på saltet.

Så drar du ner på saltet – 5 tips för att äta mindre salt

I klippet ser vi de stora hälsotrenderna som kommer under 2023 inom kost och träning. Allt från hur vi ska äta funktionellt till att vi intresserar oss mer för sexuell hälsa.

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Om kroppen aldrig får i sig bra råvaror eller en tillräckligt balanserad kost, kommer den så småningom att börja visa det på olika sätt. Här är åtta fysiska tecken på att du behöver mer näring i din kost.

Så signalerar din kropp att du behöver äta mer näring – 8 tecken

Det finns inga magiska tips som kommer att förändra just din ämnesomsättning.
Däremot finns det knep för att hålla metabolismen i bra trim. Här kommer 5 tips.

Så drar du ner på saltet – 5 tips för att äta mindre salt

Hälsotrender 2023: Nytt inom kost och träning

Så signalerar din kropp att du behöver äta mer näring – 8 tecken

5 tips för en hälsosam ämnesomsättning – oavsett ålder