Fråga träningsexperten Börja träna Träna hemma Löpning Gratis träningsprogram Se ''månadens övning'' Balansträning

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

07 nov, 2014
author Malin Karlberg
Malin Karlberg
Livet är fullt av tillfällen till rörelse, menar PT:n Leila Söderholm.
Träning är inte bara något du gör på gymmet. Du kan röra på dig var du än befinner dig – till och med i matkön! Här visar vår träningsprofil Leila Söderholm hur hon menar.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

”Ta chansen att röra på dig där och då, all rörelse som blir av är bra. Stillasittande gör att kroppen sätter vissa system i viloläge, vilket inte är bra för hälsan”, skriver MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm i sin blogg.

”Upp och rör på dig – det är gratis, men är guld värt!”

Klicka här för att se Leilas video om smygmotion!

Film och Bild: Erik Rundelius

 

Träna lår och rumpa utomhus

Här får du Leilas smarta utomhusövningar!

 

Läs också:

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

De flesta som bantar återfaller i gamla vanor så småningom. Undantaget är Step Diet.

Annons