Mabra

Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

Det spelar ingen roll vart du befinner dig, du kan alltid träna. All motion och rörelser är bra och här hittar du flera effektiva tips.

leila-vardagstraning

Träning är inte bara något du gör på gymmet. Du kan röra på dig var du än befinner dig – till och med i matkön! Här visar vår träningsprofil Leila Söderholm hur hon menar.

”Ta chansen att röra på dig där och då, all rörelse som blir av är bra.&nbsp;Stillasittande gör att kroppen sätter vissa system i viloläge, vilket inte är bra för hälsan”, skriver MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm i sin <a href="https://lifebyleila.mabra.com">blogg</a>.

”Upp och rör på dig – det är gratis, men är guld värt!”

<a href="https://lifebyleila.mabra.com/all-rorelse-som-blir-av-ar-bra/">Klicka här för att se Leilas video om smygmotion!</a>

<a href="https://lifebyleila.mabra.com/trana-lar-och-rumpa/">Här får du Leilas smarta utomhusövningar!</a>

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

Personer som lyckas gå ner mycket i vikt – och sedan behålla sin nya vikt år efter år – har en sak gemensamt. Så här kan du dra nytta av samma metod!<h3><a href="http://mabra.com/vikt/metoden-som-gor-dig-smal-for-livet-utan-bantning/">Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning</a></h3>&nbsp;<h2>10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg</h2><a href="http://mabra.com/medicin/10-satt-att-sanka-ditt-blodtryck-pa-naturlig-vag/"><img src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2010/10/sank-ditt-blodtryck.jpg" alt="Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!" width="430" height="270"></a>Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.<h3>&nbsp;<a href="http://mabra.com/medicin/10-satt-att-sanka-ditt-blodtryck-pa-naturlig-vag/">10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg</a></h3>&nbsp;<h2>Knepen som gör dig 10 år yngre</h2><a href="http://mabra.com/medicin/knepen-som-gor-dig-10-ar-yngre/"><img src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2014/04/10-ar-yngre.jpg" alt="Färre ljus på födelsedagstårtan? Prova våra effektiva tips!" width="430" height="270"></a>Stanna tiden – och få klockorna att gå baklänges. Med MåBra:s smarta knep kan du sänka din biologiska ålder med upp till tio år!<h3>&nbsp;<a href="http://mabra.com/medicin/knepen-som-gor-dig-10-ar-yngre/">Knepen som gör dig 10 år yngre</a></h3>

Träna lår och rumpa utomhus

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning