Leila Söderholm: "All rörelse som blir av är bra!"

Livet är fullt av tillfällen till rörelse, menar PT:n Leila Söderholm.

Hälsoverktyg

Stressa mindre Stressa mindre
Räkna ut din fettprocent Räkna ut din fettprocent
Kaloritabell Kaloritabell
Motionstabell Motionstabell
Räkna ut ditt BMI Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja/höftkvot Räkna ut din midja/höftkvot
Ner i vikt - tjänster Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor Onlinekurser för nya vanor
Recept Recept
Veckans meny Veckans meny
Nyhetsbrev Nyhetsbrev

”Ta chansen att röra på dig där och då, all rörelse som blir av är bra. Stillasittande gör att kroppen sätter vissa system i viloläge, vilket inte är bra för hälsan”, skriver MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm i sin blogg.

”Upp och rör på dig – det är gratis, men är guld värt!”

Klicka här för att se Leilas video om smygmotion!

Film och Bild: Erik Rundelius

 

Träna lår och rumpa utomhus

Här får du Leilas smarta utomhusövningar!

 

Läs också:

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

De flesta som bantar återfaller i gamla vanor så småningom. Undantaget är Step Diet.

Personer som lyckas gå ner mycket i vikt – och sedan behålla sin nya vikt år efter år – har en sak gemensamt. Så här kan du dra nytta av samma metod!

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning

 

10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

Du kan sänka ditt blodtryck på egen hand. Här är bästa metoderna!

Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.

 10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg

 

Knepen som gör dig 10 år yngre

Färre ljus på födelsedagstårtan? Prova våra effektiva tips!

Stanna tiden – och få klockorna att gå baklänges. Med MåBra:s smarta knep kan du sänka din biologiska ålder med upp till tio år!

 Knepen som gör dig 10 år yngre

Dela på: