”Ta chansen att röra på dig där och då, all rörelse som blir av är bra. Stillasittande gör att kroppen sätter vissa system i viloläge, vilket inte är bra för hälsan”, skriver MåBra:s träningsprofil Leila Söderholm i sin blogg.
”Upp och rör på dig – det är gratis, men är guld värt!”
Klicka här för att se Leilas video om smygmotion!
Film och Bild: Erik Rundelius
Träna lår och rumpa utomhus
Här får du Leilas smarta utomhusövningar!
Läs också:
Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning
Personer som lyckas gå ner mycket i vikt – och sedan behålla sin nya vikt år efter år – har en sak gemensamt. Så här kan du dra nytta av samma metod!
Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning
10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg
Ta hand om ditt hjärta och lev ett friskare liv! Här är 10 smarta och naturliga sätt att sänka ditt blodtryck och förebygga hjärtsjukdomar.
10 sätt att sänka ditt blodtryck på naturlig väg
Knepen som gör dig 10 år yngre
Stanna tiden – och få klockorna att gå baklänges. Med MåBra:s smarta knep kan du sänka din biologiska ålder med upp till tio år!
