dfp_ads

Mabra

crosstrainer-intervall-forbranning-kalorier

Maria intervalltränar crosstrainer hemma – men är det tillräckligt för att gå ner i vikt? Motionsexperten Katarina Woxnerud svarar.

Läsarfrågan: "Går jag ner i vikt av att träna intervaller?"

Jag tränar intervaller på en crosstrainer hemma, 30 sekunder snabbt tempo och 2 minuter lugnare, under minst 30 minuter. Är intervallträning bra om man vill bränna fett och gå ner i vikt? En annan undran jag har är hur många kalorier man bör förbränna genom träning varje dag för att gå ner i vikt.

Det är perfekt som du gör – att växla mellan 30 sekunder tuffa intervaller och 2 minuter lugnare. Du kan även<a href="http://experterna.mabra.com/experter/ar-intervalltraning-bra-for-vikten/">&gt;&gt;Läs hela svaret här!</a>

Vill du ställa en fråga till vår motionsexpert Katarina Woxnerud? <a href="http://experterna.mabra.com/personlig-tranare/">Det kan du göra här!</a>

Öka konditionen eller gå ner i vikt? Hitta träningsformen som passar dig bäst!

<a href="http://mabra.com/traning/basta-traningen-for-flaset-vikten-styrkan/"><img alt="Den bästa träningsformen för dig beror på vilka resultat du vill uppnå. Här får du en guide!" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2010/10/basta-traningen-f%C3%B6r-mig.jpg" width="430" height="270"></a>Vill du gå ner i vikt? Bli starkare? Smidigare? Få bättre flås? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud hjälper dig hitta bästa träning för dina behov! Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/traning/basta-traningen-for-flaset-vikten-styrkan/">Hitta träningsformen som passar dig bäst!</a>&nbsp;<h2>Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna</h2><a href="http://mabra.com/experter/viktcoachen-sa-blir-du-motiverad-att-trana/"><img alt="Motivationen är duktig på att gömma sig. Marie Tegnér hjälper dig att hitta den!" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2013/03/trana-for.hart_.jpg" width="430" height="270"></a> <div>Hur ska du göra för att bli av med extrakilona och hitta träningsglöden? MåBra:s expert ger sina bästa motivationstips! Läs mer:&nbsp;<a href="http://mabra.com/experter/viktcoachen-sa-blir-du-motiverad-att-trana/">Så blir du motiverad att träna</a>&nbsp;<h2>Maten som kan krympa dina fettceller</h2><img alt="" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2012/11/resistent-starkelse.jpg" width="430" height="270">Här är mat att njuta av i dubbel bemärkelse: varje mättande tugga ger nämligen fettcellerna en ordentlig match!<a href="http://mabra.com/vikt/maten-som-krymper-dina-fettceller/" rel="bookmark">Maten som krymper dina fettceller!</a></div>