FRÅGA:
Jag tränar intervaller på en crosstrainer hemma, 30 sekunder snabbt tempo och 2 minuter lugnare, under minst 30 minuter. Är intervallträning bra om man vill bränna fett och gå ner i vikt? En annan undran jag har är hur många kalorier man bör förbränna genom träning varje dag för att gå ner i vikt.
Maria
SVAR:
Det är perfekt som du gör – att växla mellan 30 sekunder tuffa intervaller och 2 minuter lugnare. Du kan även>>Läs hela svaret här!
Vill du ställa en fråga till vår motionsexpert Katarina Woxnerud? Det kan du göra här!
LÄS MER:
Öka konditionen eller gå ner i vikt? Hitta träningsformen som passar dig bäst!
Vill du gå ner i vikt? Bli starkare? Smidigare? Få bättre flås? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud hjälper dig hitta bästa träning för dina behov!
Läs mer: Hitta träningsformen som passar dig bäst!
Viktcoachen: Så blir du motiverad att träna
Hur ska du göra för att bli av med extrakilona och hitta träningsglöden? MåBra:s expert ger sina bästa motivationstips!
Läs mer: Så blir du motiverad att träna
Maten som kan krympa dina fettceller
Här är mat att njuta av i dubbel bemärkelse: varje mättande tugga ger nämligen fettcellerna en ordentlig match!
