Att komma i form behöver inte kosta skjortan. Här är träningsformerna som gör dig fit men inte pank.
Det pratas ofta om hur många kalorier olika träningsformer bränner per timme. Men den finansiella tjänsten Zmarta har istället kartlagt hur många kronor olika träningsformer kostar per förbrukad kalori.I kartläggningen har de räknat med hur mycket pengar vi lägger på utrustning, kläder, medlemskap och lektioner för att kunna utöva olika sporter.
Så kommer du tillbaka till träningen efter att du drabbats av löparknä
Efter reklamen: Så kommer du tillbaka till träningen efter att du drabbats av löparknä
Billigaste sätten att bli mer vältränad – här är dem
Golf, ridning och yoga blir då de dyraste sätten att bränna fett, medan löpning, squash, spinning och längdskidåkning är mer budgetvänligt. Klättring och styrketräning hamnar i mitten.
Allra billigast är det att komma i form med square dance, enligt företaget. Dansen ger en hög kaloriförbrukning och du behöver ingen dyr utrustning för att kunna utöva motionsformen.
Viktigast är dock givetvis att välja den träningsform du trivs bäst med, då blir det både roligare att träna och mer troligt att du faktiskt kommer iväg och rör på dig – eller stannar hemma och rör på dig, för den delen!
Tips på övningar att göra hemma – som är helt gratis
Att träna i hemmet är både billigt och tidseffektivt, kolla gärna in följande smarta hemmaövningar:
